任永平

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重庆医科大学附属儿童医院

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一岁宝宝可以吃绿豆粥吗

发布时间:2022-07-06

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一岁宝宝可以吃绿豆粥吗

一般来说,一岁宝宝是可以吃绿豆粥的,但是需要注意少量食用,不能一次性给宝宝吃得过多。绿豆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、无机盐等营养成分,可以很好的给宝宝补充所需的营养,能够提高宝宝的免疫力,增强宝宝的抵抗力。绿豆中含有磷、钙等微量元素,能够增进宝宝的食欲,促进宝宝骨骼的发育,促进宝宝身体的发育,绿豆中含有钾元素,可以起到消肿利尿的功效。绿豆中还含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝的胃肠道蠕动,有利于宝宝的消化以及吸收。

但是,绿豆是属于寒性的食物,而宝宝的消化功能尚未完全发育完善,如果给宝宝一次性吃得过多,或者是给宝宝天天吃,会导致宝宝的胃肠功能紊乱、脾胃寒凉、肚子胀气,还会出现腹泻、腹痛等不适症状。还需要注意的是,家长尽量不要给宝宝吃冰镇绿豆粥,会加重宝宝的胃肠道负担,不利于宝宝的身体健康。一岁宝宝刚开始添加辅食的时候,家长需要注意由少到多,由稀到稠,应该根据宝宝的消化能力,一点点的加量。一岁宝宝不能吃得过多、过杂,不能吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物,水果也应该尽量少吃一些,因为大多数水果都属于寒性的,对宝宝的胃肠道不好,日常生活中还需要注意给宝宝保暖,避免宝宝腹部受凉,出现身体不适。

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