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最近总是睡不着觉是怎么回事

发布时间:2021-09-06

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最近总是睡不着觉是怎么回事

视频内容

总是睡不着觉我们也称之为是入睡困难,是失眠症的表现。失眠症除了入睡困难之外,还有睡眠表浅、早醒。原发性失眠很少,比如老年人脑退化是原发性失眠。其它失眠都是有原因的,是其他疾病继发性的表现,比如常见的学习压力过大、工作压力过大、焦虑症、抑郁症、某些应激障碍等等。在睡前想得很多,多思多虑,容易产生紧张、焦虑表现,进而导致入睡困难。这种入睡困难比较好处理,通过自我调整、自我宣泄、情绪表达,一般可以好转。如果通过自我调整没有好转,可以到医院精神科或者心理科就诊,现在都有失眠门诊,通过少量、短期服用药物可以好转

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