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减轻20斤对心脏的影响通常有降低血压、改善血脂、减轻心脏负荷、改善胰岛素敏感性、改善心肺功能等。1、降低血压:减轻体重有助于降低血压,从而减少心脏的负担。高血压是心脏病的危险因素,通过减肥可以降低患病风险。2、改善血脂:减肥可以降低体内的胆固醇和三酰甘油水平,从而减轻心脏负担。高血脂是心脏病的重要危险因素,改善血脂状况有助于预防心脏病。3、减轻心脏负荷:减肥可以减少心脏的负担,降低心脏病的发病率。肥胖会增加心脏的负荷,可能导致心脏扩大、心功能不全等问题。
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