徐俊

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首都医科大学附属北京天坛医院

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为什么吃完饭不能马上睡觉?

发布时间:2021-10-27

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为什么吃完饭不能马上睡觉?

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很多人繁忙工作不仅仅是朝九晚五,是九九六,虽然现在国家已经明确规定,没有特殊情况不允许加班,但是对于涉处、对于特殊的工作情况来说,他也做不到很好的休息。 所以说很多上班族养成了一个习惯,快速吃完高油、高热量、高淀粉的食物,马上闷头呼一脚趴在桌子上,或者浓缩起来,或者找一小睡袋斜躺在椅子上,殊不知是反而带来一个比较麻烦的情况。 因为吃过饭以后,他血流是一个重新分布的过程,那么你立刻把自己放倒、躺平,大脑就会给出一个错误的信号,这个时候他的肝脏调节和大脑之间的对话就出现了,叫马放南山。 我们推荐正确的做法是可以溜达溜达没有说一定是饭后百步跑,但是饭后百步走的这种溜达是有用的,记住了,千万不要一吃饱就躺平,那对健康不利。

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