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新型冠状病毒感染疫情期间吃什么比较好

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新型冠状病毒感染疫情期间吃什么比较好

发布时间:2023-01-15

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新型冠状病毒感染疫情期间吃什么比较好

视频内容

新型冠状病毒感染疫情期间每天食物以谷物为主,但是应该做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。吃各种各样的奶及其制品,建议每天摄入300克左右。经常吃豆制品,适量吃坚果。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。足量饮水,成年人1500毫升左右。食不过量,不暴饮暴食,控制总能量摄入,保持能量平衡。在家也要适当运动、保持健康体重。减少久坐时间,每小时起来动一动。
《黄帝内经》中写道:正气存内,邪不可干。中医所说的正气就是对机体对外界侵袭的抵抗能力,平时身体体质弱的人群,可以根据自己的身体状况,在医生的指导下,适当用中医药来扶正,比如百令胶囊,它能补肺肾、益精气,调节肺肾两个脏腑功能,脏腑协调、气血冲和,那么对病毒的抵抗能力就会比较强。

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