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腰椎滑脱怎么保养

发布时间:2024-12-13

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腰椎滑脱怎么保养

视频内容

腰椎滑脱怎么保养?当腰椎发生滑脱,要避免引起腰部异常负荷的一些活动,比如要避免经常弯腰搬重物,避免被比较重的书包,避免长时间伏案,这些活动都会引起腰部负荷增加,加重腰椎的滑脱。另外,平时还可以佩戴腰围、腰带、护腰来保护腰椎,通过护腰佩戴护腰可以保护腰部肌肉,同时也可以增加腰椎的稳定性,防止腰椎滑脱的进一步加重。还可以进行腰背肌肉的伸展运动,通过伸展也可以增加腰肌的力量,保护腰椎的稳定性。

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