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糖尿病的症状有哪些
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胆固醇高的人能否吃腰果,要视具体情况而定。如果胆固醇轻度升高且血脂其他指标正常,可以适量吃腰果;若胆固醇明显升高或伴有其他血脂异常,则不建议吃。对于可以适量吃腰果的情况,腰果富含多种营养,如不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。不饱和脂肪酸有助于降低心血管疾病风险,维生素和矿物质能维持身体正常代谢。但要注意食用量,每天一小把(10 - 15 颗)即可,且应选择原味腰果,避免盐焗、油炸等加工方式。
董云 四川省人民医院
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胆固醇高的人可以适量吃腰果。腰果含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,对心血管健康有益。但腰果也含有一定脂肪和热量,大量食用可能导致热量摄入过多。胆固醇高的人每天食用腰果不宜超过10颗,且应选择原味腰果,避免盐焗、油炸等加工方式的产品,减少盐分和额外油脂摄入。对于胆固醇高的人群,饮食调整只是一方面,还应结合适当运动、戒烟限酒等健康生活方式。
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饭后血糖10.1mmol/L是否正常不能一概而论。如果是餐后1小时血糖,可能是正常的,若是餐后2小时血糖,则偏高。正常情况下,餐后1小时血糖一般在6.7-9.4mmol/L,最高不超过11.1mmol/L,所以餐后1小时血糖10.1mmol/L处于临界范围,可能是正常的。而餐后2小时血糖正常应小于7.8mmol/L,10.1mmol/L已超出正常范围,可能提示糖耐量减低或糖尿病。
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