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血压高吃什么比较好

发布时间:2023-11-16

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血压高吃什么比较好

通常情况下,血压高患者可以适当吃芹菜、西兰花、茄子、苦瓜、黄瓜等蔬菜。

1. 芹菜:富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾等。其中的芹菜素具有抗氧化和抗炎作用,有助于降低血压。

2. 西兰花:富含维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。西兰花中的生物活性物质具有抗氧化和抗炎作用,对于血压的降低有一定的帮助。

3. 茄子:含有维生素P、维生素C、钾、膳食纤维等。维生素P具有增强毛细血管弹性的作用,有助于降低血压。

4. 苦瓜:富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等。苦瓜中的苦瓜苷具有降血糖和血压的作用。

5. 黄瓜:含有维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。黄瓜中的丙醇二酸具有降血压和降血脂的作用。

在日常生活中,患者还应低脂低盐饮食,避免吃辛辣刺激性食物,同时需了解食物没有治疗和预防疾病的作用,血压高患者建议在医生的指导下口服螺内酯、吲达帕胺等药物进行治疗。另外身体有不适现象,建议及时到医院就诊,对症治疗。

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