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基础代谢低提高的方法通常有多吃蛋白质、多运动、适量饮水、多吃富含维生素的食物、减少压力等，如有疑虑，建议及时就医。1、多吃蛋白质：蛋白质比脂肪和碳水化合物更容易消耗能量，因此增加蛋白质的摄入可以提高基础代谢。2、多运动：有氧运动可以提高基础代谢，增加肌肉量，从而提高能量消耗。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3、适量饮水：保持身体水分充足可以提高基础代谢。建议每天饮用至少8杯水，并避免过多饮用含糖饮料和酒精。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-04-29
碳水吃得少一般是指碳水化合物摄入少，碳水化合物摄入少是否会影响性功能是因人而异的。1、会影响性功能：如果碳水化合物摄入少，身体无法产生足够的能量，容易导致血糖水平下降。血糖是大脑产生神经递质的关键能源，包括负责调节性欲的神经递质。血糖水平长期下降可能影响大脑正常功能，从而导致性欲减退、性功能下降。此外，碳水化合物摄入过低还可能导致营养不良，进一步影响生殖系统的正常运作。2、不会影响性功能：如果碳水化合物摄入量少，但是符合人体所需，通常不会对性功能产生影响。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2023-11-17
35岁有白胡子是否能恢复因人而异，通常与患者的具体情况有关。1、不能恢复：如果有白胡子，是因为遗传因素或年龄增长导致的，通常是不能恢复的。随着年龄的增长，人体内的酪氨酸酶活性降低，导致黑色素生成减少，从而使胡子变白。此外，遗传因素也可能影响酪氨酸酶的活性，使一些人更容易出现白胡子。可以尝试通过染发或修饰来掩盖白胡子。2、能恢复：如果有白胡子，是因为压力、营养不良、睡眠不足等因素导致的，通常是能恢复的，通过调整生活方式、改善作息时间和饮食习惯，有可能恢复正常颜色。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2023-11-17
先天性铜代谢异常可能是遗传因素、先天性铜摄入过多、先天性铜转运障碍、先天性铜摄入障碍、肝硬化等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行。1、遗传因素：可能是由基因突变或遗传缺陷引起的，导致铜在体内无法正常排泄，从而导致铜在肝脏和其他组织中积累，可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
董云
主任医师
四川省人民医院
内分泌科
2023-10-31
新陈代谢一般分为基础代谢、食物消化代谢和运动代谢。1、基础代谢：是指在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。包括细胞呼吸、蛋白质合成、细胞分裂和修复等基本生命活动。受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、身高和体组成等。这些分子通过血液循环被输送到细胞，供能和合成新的分子。
董云
主任医师
四川省人民医院
内分泌科
2023-10-31
一般来讲，21岁平胸不能长了。女性在进入青春期后，卵巢会逐渐发育，并分泌雌激素和孕激素，促进乳腺管以及腺泡的发育，乳房会逐渐隆起，并且乳晕以及乳头会逐渐增大。通常到18岁左右生殖系统基本已经发育成熟，乳房也就基本定型了，不会再出现发育的情况。平胸的原因有很多，遗传因素是影响胸部大小的一个重要因素，如果母亲的胸部较小，孩子也可能会出现同样的情况。如果青春期营养摄入不足，也可能会影响胸部的发育。需要注意的是，胸部大小并不影响女性的生育和哺乳能力。
董云
主任医师
四川省人民医院
内分泌科
2023-10-19
一般情况下，由于性别不同，身高180cm的标准体重也可能会存在差异。通常身高180cm的男性标准体重大概是180-105=75公斤，身高180cm的女性标准体重大概是180-100=80公斤。无论是男性还是女性，在标准体重的基础上加减10%都属于正常情况，超出这一范围就是体重异常。超过标准体重10%属于体重偏高，低于10%的是体重偏低，超过20%属于肥胖，低于20%则属于消瘦。
董云
主任医师
四川省人民医院
内分泌科
2023-08-24
糖尿病人吃的五谷杂粮通常有糙米、黑米、燕麦、红豆、小麦。1、糙米：富含膳食纤维和B族维生素，能够帮助控制血糖，并降低心脏病和中风风险。2、黑米：含有类胡萝卜素和维生素E等抗氧化物质，有益于保护心血管健康。3、燕麦：含有富含膳食纤维，能够减慢血糖上升速度，对控制血糖水平有益。4、红豆：富含膳食纤维、铁、磷等营养成分，能够帮助促进消化、控制血压。5、小麦：含有大量膳食纤维和矿物质，有助于控制血糖和胆固醇，并且能够增强免疫力。选择五谷杂粮时应当注意控制总摄入量，使用低糖、高纤维的五谷杂粮。
董云
主任医师
四川省人民医院
内分泌科
2023-04-28
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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