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要根据拉伤的情况，一般需要2周，如果很严重则需要更长时间。肌肉属于软体，软体的康复非常缓慢。假如两个星期以上感觉还没有什么变化那就去医院吧。
付玉
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-08-08
在肌肉拉伤之后，首先要注意的是患肢的制动，不要让受伤的肌肉和肢体再受伤害。冷敷时间不超过48 h，可在48 h内进行热敷，也可采用微波理疗和活血化瘀药治疗。务必注意观察病情的恢复情况。若情况逐渐好转，说明损伤较轻，处理适当。
付玉
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-08-04
发生脚抽筋后，可将大脚趾向上翻起，翻起时要特别注意放松，不要过度紧张，坚持翻到脚抽筋消失，这是最好的缓解方法。此外，出现脚部抽筋的情况后，还可以配合适当的按摩，或热敷等方法，都能帮助缓解抽筋。
付玉
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-07-23
落枕能够根据下列方法迅速修复：1、对于肌肉酸痛的位置开展轻度推拿，慢慢提升幅度，在推拿的全过程中可以再加红花油等活血化瘀的药物来推动全身肌肉的释放压力，可是不必盲目跟风、随便开展推拿。
付玉
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-07-23
1、很多胳膊肌肉出现酸痛的不良反应症状的原因是长期地没做运动而造成的，也就是长期没有进行运动的时候，假如突然就进行一些较为猛烈的体育运动的时候，会让人造成无氧呼吸，从而产生乳酸的后果。
付玉
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-07-06
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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