一级科室：
二级科室：
展开
疾病：
展开
即食海参一般有营养价值，即食海参是指经过加工处理，可以直接食用，无需再烹饪的海参产品。即食海参可以直接食用，也可以用来炖汤、炒菜或制作凉拌菜等。在食用时，应注意控制食用的量，以免过量食用对身体造成负担。即食海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，这些营养成分对人体健康有益。蛋白质是人体构建和修复组织的重要成分，氨基酸是蛋白质的组成部分，矿物质和维生素则有助于维持身体的正常功能。即食海参中的胶原蛋白和海参皂苷等成分，具有一定的保健作用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，162cm女生标准体重是52-62kg，如身体不适，建议及时就医。体重指数是一个常用的评估个体体重和健康状况的指标，是通过体重除以身高的平方来计算的。对于162cm的女生，根据体重指数的正常范围，标准体重大约在52-62kg之间。这个范围是基于大量的健康数据和研究得出的，有助于判断个体的体重是否处于健康水平。另外，体重指数只是一个大致的指标，不能区分体重中脂肪和肌肉的比例，也不能考虑到个体肌肉量、骨骼密度、整体体型和脂肪分布的差异。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
通常情况下，板栗是养胃还是伤胃，需要具体根据患者实际情况来分析，如果患者适量食用，是有助于养胃的，如果患者过量食用，是伤胃的。如果患者身体有不适的现象，建议及时就医，对症治疗。1、养胃的情况：板栗性温，味甘，入脾、胃、肾经，具有温中补气、健脾养胃的功效。对于脾胃虚寒、食欲不振、慢性腹泻等症状的人群，适量食用板栗可以帮助改善症状。此外，板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于预防便秘有一定的作用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
一般来讲，冲好的奶粉常温下能放4-6个小时。奶粉容易滋生细菌，尤其是在常温下很容易发生腐败、变质。如果是夏天，通风比较差，通常能放4个小时左右。如果是冬天，通风比较好，通常可以放6个小时左右。冲奶粉是育儿过程中的一项重要任务，冲奶粉前要确保双手清洗干净，避免细菌污染。同时，奶粉罐、奶瓶等也要定期清洗和消毒。使用自来水时要确保水质安全，可先将水煮沸5-10分钟，冷却至适宜温度后再冲泡奶粉。开封后的奶粉要在规定时间内食用完毕，遵循奶粉厂家的储存建议。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
一般情况下，NMN指的是β-烟酰胺单核苷酸，是一种自然存在的具有生物活性的核苷酸。它广泛存在于各种生物体内，也是化妆品原料，颜色为白色至微黄色，是结晶性粉末，无明显气味，需在常温下干燥避光存储。NMN作为辅酶I——NAD+合成的关键中间体，在人体内发挥着重要作用。NAD+不仅影响Sirtuins的活力，还可以作为聚腺苷二磷酸核糖聚合酶DNA修复酶（PARPs）的关键物质，参与DNA损伤的修复。此外，NMN还可以激活SIR蛋白，对心脏疾病有好处。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
一般来讲，男孩身高猛长期是11-15岁。男孩的身高一般从10岁左右开始，到18岁左右结束。其中在11-15岁的年龄段属于身高的猛长期，男孩的身高会快速增长，同时还会出现骨骼变粗、肌肉发达、体毛茂盛等现象。男孩在发育的过程中，家长需要保证孩子摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，确保营养均衡，有助于长高。可以适当的做些体育锻炼，如跳绳、慢跑、打羽毛球等，可以促进骨骼生长，帮助孩子长高。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
一般情况下，柠檬水建议一周喝2-5天，具体的天数与体质有关。如果体质相对较差，建议一周喝2-3天。如果体质较好，建议一周喝3-5天。柠檬水是一种广受欢迎的健康饮品，不仅口感清新，还能为身体带来多种益处。柠檬水中富含维生素C、抗氧化剂和柠檬酸，有助于提高免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病、抗氧化防衰老等。柠檬水是将新鲜柠檬切片或挤汁后，加入适量的清水或温水稀释而成的。也可以根据个人口味，加入一些蜂蜜、薄荷叶等其他食材，以增加风味。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
一般情况下，牛奶不是性寒也不是性温，属于中性或平性食物，其性味既非凉性也非热性。如有疑虑，建议及时就医。牛奶性温、味甘，能够入心、肺、脾、胃经，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，适宜体质虚弱、气血不足、营养不良等人群饮用。牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等营养成分，其中的色氨酸可以使精神和身体放松，因此睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量，改善睡眠。在日常生活中，适量饮用牛奶对身体是有益的。然而，牛奶虽好，并不是所有人都适合饮用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-06-05
热门文章
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
免费提问
累积已解决23245个网友的问题
