发布时间：2025-07-06

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夏日炎炎，气温升高，为增强退休职工夏季健康保健意识，普及科学养生知识，6月12日，马家堡街道社区社会组织联合会与马家堡街道共同开展“香囊传古韵，中医话养生”活动，暨2025年马家堡街道社会化管理退休人员香囊制作体验活动，本次活动由傅军会长主持，特邀西鹤年堂中医科高东顺医生为社保所的离休人员带来“驱五毒”的健康讲座，为大家送上一份贴心的健康关怀。

讲座开始前，西鹤年堂党支部书记范金森首先为参加活动的社保所的离休人员们介绍了西鹤年堂的基本概况、历史文化和中医专科特色，现场为他们赠送宣传资料和中医健康养生书籍《鹤年堂养生密码---调元气、养太和》，让他们对拥有六百年历史的中医药老字号、国家级非遗项目有了更深入的认识。

在讲座中，高东顺医生首先向老同志们介绍了 “五毒” 的概念。他提到，中医所说的 “五毒”，并非是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍这五种有毒动物，而是指寒毒、湿毒、气毒、血毒和痰毒。这些毒素在人体内积聚，会影响人体的健康，导致各种疾病的发生。

接着，高医生详细讲解了驱五毒的方子。他介绍了出自《太平惠民和剂局方》的五积散。五积散由麻黄、肉桂、白芷、干姜、半夏、陈皮、苍术、茯苓、白芍、当归、川芎、枳壳、厚朴、桔梗、甘草等 15 味中药组成。

高医生特别提醒大家，五积散虽然是一个很好的驱毒方子，但也有不适宜的人群，比如热重于湿、舌苔黄腻的人就不太适合。而且，在使用这个方子时，最好在医生的指导下进行。

除了讲解五积散，高医生还介绍了一些其他的驱五毒方法。例如，他提到了艾灸，艾灸有温通腠理、驱邪外出、调和阴阳的作用，在祛湿方面尤为显著，一般可以选取阴陵泉、丰隆、三阴交、足三里等穴位。此外，高医生还建议老同志们要注意饮食清淡，少辛辣油腻，多吃青绿色蔬菜，如菠菜、青菜、西兰花等，有养肝、清热解毒、利湿的作用。同时，要保证充足的睡眠，不熬夜，晚上让脾胃多休息，也有利于减少脾胃湿热。

讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了中医知识，还了解到了一些实用的养生方法。一位离休人员感慨地说：“高医生的讲解非常精彩，让我们对中医有了更深的认识。这些驱五毒的方子和养生方法，对我们的健康很有帮助，我们一定会好好运用。”

此次讲座，不仅传播了中医文化，也体现了马家堡街道对社保所离休人员的关爱。

未来，西鹤年堂将以 "调元气、养太和" 的中医理念为指引，持续为老同志们构筑全周期健康防护网。让岐黄智慧浸润晚年时光，使每一位离休人员在安享天伦之际，都能以强健体魄拥抱幸福晚年，在中医文化的千年传承中续写生命的蓬勃活力。