一次满意的性生活，男性除了注重展示自身的魅力，还应该顾及女方的感受，而坚硬和持久对于女性来说固然重要，但仅仅是这两点，离高质量的性生活还差的远，男方也会感到疲惫。
完整的一次啪啪啪啪包括前戏、亲密接触和后戏三部分，其中亲密接触因为靠的是“真枪实弹”而备受关注，其余两部分经常遭到忽视。
实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。
实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。
美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查发现，7~13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。
其实，从人体的生理反应与现实时间充裕程度来说，并不是只有晚上才是最合适的。夫妻生活有4个黄金时间，只要选对了时间，就可以给夫妻双方都带来更好的感受。
作为睡觉的“衍生物”，晚上人寂鸟藏，正适合夫妻俩做羞羞的事情。安静的夜晚，两颗火热的心彼此碰撞，想想都很美妙，这时候来一发，伴随着满足与疲惫沉沉睡去是最好的选择。
这个时间段，对男人来说是最适合的。伴随一晚上的休息，这时候的体力得到了充分的修整，并且从生理角度来说，这时候肾上腺荷尔蒙的浓度比较高，硬件软件条件俱齐，十分适合来一发。
对于一些精力旺盛的人来说，再经过一上午的埋头工作后，性情绪积攒了一堆，午休时分来个“快餐”想必也是极好的。
现在很新鲜的一个观点就是下班回家后，上床稍作休息，缓解下上一天班后疲惫的身心，再美美的来上一次，奇妙的感觉难以言喻。
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