病情分析：
怀孕三个月时感觉口渴，多与孕期生理变化相关。孕期母体血容量会逐步增加，身体整体代谢速度明显加快，维持自身运转与为胎儿提供营养的过程中，对水分的需求随之提升，需通过摄入更多水分来满足机体需求；同时，孕激素水平波动可能使口腔黏膜敏感度上升，易引发口干口渴的主观感受；此外，若孕期血糖出现异常（如妊娠糖尿病），高血糖状态会引发渗透性利尿，机体因水分丢失过多，会反馈性刺激口渴中枢，进而产生口渴感。
意见建议：
出现口渴后，日常可少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重肠胃负担；饮食上优先选择清淡易消化的食物，减少高盐、高糖食物摄入以防加剧口渴。若口渴同时伴随频繁排尿、体重异常下降等情况，建议及时就医检查血糖等指标。孕期身体出现各类变化多是适应妊娠的正常表现，不必过度焦虑，有异常及时寻求专业帮助，也可让家人多给予关怀陪伴，帮助平稳度过孕期。
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