病情分析：
怀孕后后脑勺疼，原因涉及多方面。孕期激素水平波动，影响血管舒缩功能，易引发头部不适；血压异常如妊娠高血压时，血压升高会造成后脑勺疼痛；长期保持低头、伏案等不良姿势，颈部肌肉持续紧张，会牵扯后脑勺引发痛感；睡眠不足或质量差，孕期身体负担重易睡不好，缺觉也会诱发头疼；心理压力大、焦虑紧张，会使头部神经紧张，引发后脑勺疼。此外，贫血、颈椎疾病等，在孕期身体负担加重时，也可能成为疼痛诱因。
意见建议：
出现后脑勺疼时，日常要调整姿势，避免长时间低头或维持固定姿势，定时活动颈部、舒展身体；保证充足睡眠，通过调整睡姿、营造安静睡眠环境改善睡眠；定期产检监测血压、血常规等，及时发现异常；也要放松心情，借助听音乐、散步等舒缓压力。孕期身体变化带来的不适很常见，不必过度焦虑，若疼痛持续不缓解或伴随头晕、视物模糊等，需及时就医，家人多给予关心支持，助力准妈妈平稳度过孕期。
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