病情分析：
怀孕时头疼厉害，原因涉及多方面。激素水平波动是常见因素，孕期雌激素、孕激素大幅变化，会影响脑血管舒缩状态引发疼痛；身体负担加重后，若长期睡眠不足、过度劳累，大脑得不到充分休息也易头疼；血压异常（升高或降低）会刺激脑血管，妊娠高血压等情况更可能引发头疼；心理压力大、精神紧张会使神经紧绷，诱发头疼；孕期鼻窦因生理变化出现压力改变，也可能牵连头部产生痛感。
意见建议：
头疼发作时，可先找安静环境休息，通过深呼吸、听舒缓音乐放松。日常保证7到9小时睡眠，避免劳累与长时间用脑。饮食减少辛辣、高盐食物摄入，多补充营养。若头疼频繁或伴随头晕、视力模糊等，需及时就医。怀孕是特殊旅程，身体不适别焦虑，家人多陪伴，以平稳心态应对孕期变化，重视身体信号也别过度忧心，科学调整与及时就医能帮你顺利度过。
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