病情分析：
吃东西总塞牙缝，可从原因入手解决。牙齿排列不齐、龋齿形成龋洞、牙周病引发牙龈萎缩致牙缝变大、智齿位置异常等，都可能导致塞牙。出现塞牙后，餐后可用牙线或冲牙器轻柔清理嵌塞食物，避免牙签刺伤牙龈；若因龋齿，需及时补牙填补龋洞；牙齿排列紊乱可通过正畸调整；牙周病要做系统治疗控制炎症、改善牙龈状况；智齿位置不正反复塞牙，可评估后拔除。
意见建议：
日常要重视口腔清洁，早晚刷牙选用含氟牙膏，半年到一年进行一次洗牙和口腔检查。塞牙时勿用牙签暴力剔除，及时清洁能减少牙龈炎症风险。口腔健康是全身健康的基础，关注塞牙信号、主动维护口腔状态，能让进食更舒适，为生活增添健康保障。
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