病情分析：
人流后没怎么吃却变胖，多和激素波动、活动量减少、情绪性进食有关。人流会打破体内激素平衡，雌激素、孕激素水平变化易影响代谢节奏，使脂肪更易堆积；术后身体虚弱，多数人活动量大幅下降，即便进食量不多，基础代谢因活动减少而降低，热量消耗随之减少；此外，部分人术后受情绪影响，会无意识选择高热量零食填补心理空缺，这些隐形热量摄入也会促成体重上升。
意见建议：
人流后需重视身心调养。身体恢复阶段，可循序渐进增加活动量，如术后2周后尝试慢走，1个月后逐步加入瑜伽等轻量运动；饮食上保证优质蛋白、蔬菜、杂粮搭配，远离高油高糖食物；情绪层面，若陷入焦虑低落，可多和亲友倾诉，必要时寻求专业心理支持。要明白人流后体重变化是身体调整的表现，给身体足够时间，配合科学休养，状态会逐步回归正轨，别因体重焦虑过度施压，好好爱自己才是康复关键。
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