山楂减肥效果快吗【山楂减肥效果好不好】

发布时间：2020-05-07

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山楂减肥效果快吗【山楂减肥效果好不好】

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山楂是日常生活中经常食用的食物也是临床上经常使用的中药具有消食化积、行气散瘀的作用能够促进胃酸的分泌促进消化系统对食物特别是油腻肉食的消化，适当的食用山楂有一定的辅助减肥、预防肥胖的作用，但是单纯食用山楂减肥很难达到明显的效果。目前临床上合理的减肥方法主要还是控制饮食，适当锻炼。要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，少吃油腻油炸的食品，坚持每天做适当的有氧运动，只有养成良好的生活饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。

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