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发布时间:2020-11-27
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患高脂血症不能吃什么
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高血脂的患者在生活中不要吃含有胆固醇比较高的食品,如动物的肥肉,油炸食品,动物的内脏含有胆固醇比较高的海产品,不要吃甜点,不要吸烟,酗酒,暴饮暴食。这些食品进食过多超过了机体的代谢能力,会导致血脂继续升高,出现脂肪肝动脉硬化,脑动脉硬化会引起脑供血不足,严重者会出现脑中风,冠状动脉粥样硬化会引起冠心病,严重者还会出现心绞痛,心肌梗塞严重影响生活质量,定期进行血脂检查,合理的饮食结构调整,多吃新鲜的蔬菜,如洋葱,菠菜,芹菜,冬瓜,胡萝卜,大白菜,豆制品,含有胆固醇较低的鱼类,虾类动物的瘦肉血脂明显升高者需要在医生的指导下选择调血脂的药物进行治疗。
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甘油三酯通常是能降下来的。甘油三酯水平升高与不良的饮食习惯、缺乏运动等多种因素有关。通过改善生活方式,如合理饮食、增加运动、戒烟限酒等,以及在必要时结合药物治疗,多数患者可以有效降低甘油三酯水平。在饮食方面,要控制脂肪和碳水化合物的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。这些食物有助于减少肠道对脂肪的吸收,从而降低甘油三酯。同时,适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,对降低甘油三酯也有益处,它可以改善血脂代谢。
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