高血压注意事项【 高血压吃什么好】

发布时间：2020-05-29

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高血压注意事项【 高血压吃什么好】

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老年人高血压在饮食方面首先要注意低盐低脂饮食，低盐饮食一般情况下每天最严的摄入量要小于6g，另外要注意避免吃含脂肪高的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，在蔬菜选择方面可以选择茄子，黄瓜，胡萝卜，西兰花，芹菜。水果方面可以选择的也比较多，像香蕉，火龙果，猕猴桃，西瓜都可以吃。一定要注意避免高盐高脂饮食相，肥肉，动物内脏都是不能够多吃的，甚至尽量的要避免。对于老年人高血压患者在饮食方面还要注意饮食要规律，一日三餐尽量的规律，另外不能够吃的太多，不能够吃的太饱。一般情况下一般要规范的服用降压药物，定期的监测血压才是比较合理的。

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