相关推荐

• 
  先天性巨结肠

  肠壁肌间神经节细胞缺如

  胡响当 湖南中医药大学第二附属医院

  浏览量：5020次

• 
  什么是肛管压力测试、拍粪造影、肌电图

  是了解肛管和直肠下段的动力学

  董平 北京市肛肠医院

  浏览量：4274次

• 
  肛肠疾病患者就医应该考虑哪些方面

  注意到专业的专科医院去就诊

  董平 北京市肛肠医院

  浏览量：6245次

• 肛管癌的初期症状表现
  

  语音时长 01:12

  苏琳 北京大学人民医院

  浏览量：4718次

• 肠镜手术后的注意事项【肠镜手术后的注意事项是什么】
  

  语音时长 01:02

  潘童 聊城市第二人民医院

  浏览量：4916次

• 屁股脓肿必须手术吗【屁股脓肿一定要做手术吗】
  

  语音时长 00:00

  浏览量：5139次

• 排卵期失眠该怎么做好运动护理

  排卵期失眠可通过选择轻柔瑜伽、进行慢走锻炼、尝试普拉提练习、做舒缓拉伸运动、练习深呼吸冥想等改善睡眠状态，这些运动能帮助调节身心节律，缓解激素波动带来的焦虑与不适，为睡眠创造有利条件。1、轻柔瑜伽：选择侧重放松的瑜伽体式，如婴儿式、下犬式，配合均匀呼吸，能舒缓肌肉紧张，调节自主神经功能。练习时需专注身体感受，避免过度拉伸，每周坚持3-5次，每次20-30分钟，助于平稳情绪、促进入睡。

  高晓玲 上海市第一妇婴保健院

  浏览量：3700次

• 排卵期外阴红肿该怎么做好运动护理

  排卵期外阴红肿可通过选择合适运动、控制运动强度、运动后及时清洁、借助辅助工具、调整运动时间等改善不适，运动中护理不当易加重局部刺激，需结合身体状态科学安排，同时关注症状变化，异常时及时应对。1、选择合适运动：优先选瑜伽、慢走等动作平缓的运动，规避快跑、跳绳这类易增加会阴部摩擦的剧烈运动，减少对外阴红肿处的刺激，让身体在运动中舒缓的同时，降低不适加重风险。2、控制运动强度：运动强度要适度，强度过高易致出汗多，使外阴局部潮湿，为细菌滋生创造条件。

  高晓玲 上海市第一妇婴保健院

  浏览量：4899次

• 排卵期口苦口干该怎么做好运动护理

  排卵期出现口苦口干时，可通过适度散步、瑜伽拉伸、慢跑、八段锦练习、普拉提训练等进行运动护理，这类运动能调节身体代谢与气血循环，在舒缓身心的同时助力缓解不适症状，为身体营造更稳定的内环境。1、适度散步：选择环境清新的步道，每次坚持30分钟左右，步频保持平稳。散步能促进胃肠蠕动，加快身体代谢废物排出，减轻口腔异味感，且能舒缓排卵期激素波动带来的烦躁，让身心在慢节奏中放松。2、瑜伽拉伸：选取简单的阴瑜伽或流瑜伽序列，如猫牛式、下犬式等，每个动作保持30秒。

  高晓玲 上海市第一妇婴保健院

  浏览量：4935次