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断食疗法是什么

发布时间:2023-10-31

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断食疗法是什么

通常情况下,断食疗法是一种源自古老传统的养生方法,指的是在一段时间内完全或部分停止摄取食物,以达到清洁身体、调节生理机能和治疗疾病的目的。断食疗法分为三个阶段:预备减食、断食阶段和复食阶段。

1、预备减食阶段:

这个阶段是为了让身体逐渐适应断食的状态。在这段时间内,患者需要逐步减少食物的摄入,避免突然断食对身体造成过大冲击。

2、断食阶段:

在这个阶段,患者停止摄入食物,仅依赖身体内的储备能量维持生活。断食时间有长有短,可以根据患者情况和需求进行调整。断食期间,身体会进行自我清洁和修复,有助于排除体内毒素、降低胆固醇、改善心血管疾病等症状。

3、复食阶段:

断食结束后,逐步恢复饮食的过程。复食的原则是循序渐进,由流质食物开始,逐渐增加固体食物的摄入。这个阶段是为了让身体逐渐适应正常饮食,避免突然摄入大量食物造成消化不适。

在断食期间,要注意补充足够的水分和保持良好的作息,患者如有不适现象,建议及时到医院就诊,对症治疗。

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    杨瑞平 北京协和医院

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