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坐灸是一种利用艾草熏烤会阴部的治疗方法，可以治疗多种疾病，如便秘、前列腺炎、前列腺增生等，一般每次坐灸时间为5-10分钟，具体时间可以根据个人感受和病情严重程度进行调整。正确的坐灸方法是准备艾草、灸盒、凳子等工具，患者取坐位，坐在凳子上，保持放松状态。将艾草点燃，放入灸盒中。将灸盒放在会阴部，让艾草的烟熏烤会阴穴和长强穴，时间控制在5-10分钟。坐灸过程中要注意保持适当的距离，以免造成烫伤。坐灸后要注意皮肤的清洁和保暖，避免受凉。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-10-31
肚脐眼是指肚脐。神阙穴就是指肚脐。神阙穴位于人体腹部，是任脉的一个重要穴位。任脉是阴脉之海，与阳脉之海督脉相表里，因此神阙穴在中医养生中具有很高的地位。轻轻按摩神阙穴或对神阙穴进行艾灸，可以改善内脏器官的代谢，进而促进血压循环。艾灸神阙穴还具有平阴阳、通气血、调五脏、生元气等疗效。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-10-31
肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，具有补肾助阳、调节生殖功能的作用，同时还能起到缓解腰痛、肾脏病、高血压以及女性妇科疾病等症状的作用。取穴时，患者可以采取坐位或俯卧位，找到第二腰椎棘突下，后正中线与肩胛骨内缘的距离为3寸，然后从肋弓下缘横平第2腰椎，向两侧旁开1.5寸，即可找到肾俞穴。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-10-31
肚脐针灸的害处主要有皮肤过敏和感染、影响气血、损伤内脏器官、导致子宫收缩、危及生命等。1、皮肤过敏和感染：肚脐部位的皮肤较薄，且紧邻肠道组织，针灸不当可能导致皮肤过敏和感染。2、影响气血：肚脐针灸可能对既往患有精神疾病的患者产生消极影响，甚至影响身体的气血运行。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-10-31
拔罐黑印一年没消失，可能与体内湿气过重有关，也可能是拔罐时间过长、拔罐频率过高、皮肤损伤、气血运行不畅等原因引起的，建议及时到医院就诊，明确具体病因，对症治疗。1、体内湿气过重：在拔罐后，如果湿气没有去除，还留在体内，就可能出现印子很久不消的情况，可遵医嘱服用参苓白术丸、健脾丸等药物治疗。2、拔罐时间过长：拔罐时间一般在5-10分钟，如果拔罐时间过长，就可能导致皮下毛细血管破裂，出现淤血，从而导致印子不消，建议控制时间，不宜过长。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-10-19
括约肌是人体肌肉的一种，主要存在于尿道、肛门和膀胱周围。括约肌的锻炼对于提高肌肉力量、改善括约肌松弛、预防泌尿生殖系统问题、提高生活质量等方面都具有重要意义。以下是一些括约肌锻炼方法：1、缩肛运动：这是一种非常常见的括约肌锻炼方法，可以加强肛门周围的肌肉力量。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2023-09-28
按摩百会穴的坏处主要是在给婴幼儿按摩的时候可能会出现不好的现象。由于婴幼儿的囟门关闭得不是很好，所以一般不能进行按摩百会穴，不然可能会损伤脑组织，从而出现婴幼儿脑部的外伤。其次，由于百会穴处于深部位置，周围有十分坚硬的颅骨，所以按摩时需要注意力度，以免用力过度使得局部组织受损。所以要想进行百会穴按摩时建议选择正规的医院，在专业医生的指导下进行比较合适。
耿涛
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
中医科
2021-12-22
肚脐下面的穴位包括关元穴、气海穴、阴交穴、石门穴等穴位，穴位刺激经络点，可以治疗一些疾病，具体如下：1.最常用的就是关元和气海两个穴位，其中关元穴位于下腹部前正中线上，脐中下3寸，这个穴位具体培元固本，补益下焦的作用，主要用于治疗泌尿系、生殖系统的疾病。
耿涛
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
中医科
2022-05-26
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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