杨凌洪

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中国医科大学附属第一医院

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习惯性长期便秘解决方法

发布时间:2025-04-28

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习惯性长期便秘解决方法

习惯性长期便秘可能由多种原因引起,如肠胃蠕动缓慢、肠道菌群失调、肠梗阻、直肠前突、甲状腺功能减退等。其治疗方式主要为针对病因进行综合治疗,包括调整生活方式、药物治疗及手术治疗等。若便秘症状严重或持续不缓解,应及时就医。

1、肠胃蠕动缓慢:

随着年龄增长或缺乏运动,肠胃蠕动动力不足,食物在肠道中传输缓慢,容易导致便秘。治疗上,可增加运动量,如散步、慢跑等,也可遵医嘱使用促胃肠动力药,如莫沙必利、伊托必利等。

2、肠道菌群失调:

长期使用抗生素、饮食不当等因素可能破坏肠道内的正常菌群平衡,影响肠道功能,引发便秘。可补充益生菌来调节肠道菌群,常用的有双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等,同时注意饮食均衡。

3、肠梗阻:

肠道内的肿物、肠粘连等原因可造成肠梗阻,使肠内容物无法正常通过,进而引起便秘。对于肠梗阻,可能需要进行手术治疗,如肠粘连松解术、肠切除肠吻合术等,具体手术方式需根据病情而定。

4、直肠前突:

多见于中老年女性,直肠阴道隔薄弱,长期在排便压力下向阴道突出,导致排便困难。症状较轻时可通过饮食调整、提肛运动等改善,严重者可能需要进行直肠前突修补术。

5、甲状腺功能减退:

甲状腺激素分泌不足会使机体代谢减缓,胃肠功能也会受到影响,出现便秘症状。患者需遵医嘱服用甲状腺素片进行替代治疗,如左甲状腺素钠片等,以维持甲状腺功能正常。

日常生活中,要养成良好的排便习惯,定时排便,避免憋便。饮食上多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,同时保证充足的水分摄入,以促进肠道蠕动,预防便秘的发生。

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