姜成钢

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高温中暑时不应该做什么

发布时间:2025-11-02

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高温中暑时不应该做什么

高温中暑后,不应该立刻大量饮水、直接冲冷水澡、继续暴露在高温环境、剧烈运动和盲目服用退烧药等,这些错误行为会加重身体负担,让中暑症状更严重,甚至引发其他健康风险。

1、立刻大量饮水:

中暑后身体处于脱水且调节紊乱状态,短时间大量饮水会让胃部快速充盈,加重胃肠负担;还可能因血容量骤增增加心脏负荷,同时水分快速吸收会稀释电解质,引发低钠血症等电解质紊乱问题,让乏力、头晕等症状加剧。

2、直接冲冷水澡:

中暑时身体核心温度高,血管扩张散热,直接冲冷水澡会使皮肤血管突然收缩,阻碍散热导致热量滞留体内,加重器官损伤风险;且冷热温差大易引发感冒、肌肉痉挛等,让身体更难恢复。

3、继续暴露在高温环境:

本身体温调节已失衡,继续待在高温处会持续吸收热量,使体温进一步升高,加重中暑程度,从先兆中暑发展为轻症甚至重症中暑,增加热射病等致命风险,让身体器官在高温下持续受损。

4、剧烈运动:

中暑后身体机能下降,肌肉供血供氧不足,此时剧烈运动需更多能量与氧,会加重心肺负担;还可能因肌肉过度收缩引发热痉挛,且运动产热会让本就偏高的体温再升高,恶化病情。

5、盲目服用退烧药:

中暑是体温调节障碍而非感染性发热,退烧药如布洛芬等主要作用是抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素合成,中暑时盲目用可能干扰自身散热机制;且部分退烧药有脱水等副作用,会加重中暑脱水状况、延误正确救治。

高温中暑后,需远离高温、适量补水、缓慢降温、休息并科学处理。若症状重如意识模糊、高热不退,要及时送医,把握黄金救治时间,减少健康损害。

本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.

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