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运动对老年人神经系统的影响

发布时间:2023-11-14

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运动对老年人神经系统的影响

运动对老年人神经系统的影响通常有改善心情、保护神经元、提升认知功能、延缓认知衰退、减少神经疾病风险。

1、改善心情:运动可以促进内源性激素的释放,如内啡肽和多巴胺,提升心情和精神健康。

2、保护神经元:可以促进神经营养因子的产生,增加神经元的连接和可塑性,有助于保护神经系统的健康。

3、提升认知功能:运动可以促进神经元的生长和连接,增加脑血流量,提高神经传递物质的释放,以及减少炎症反应等方式,有助于促进大脑功能的改善。

4、延缓认知衰退:长期坚持有氧运动可以降低老年人患阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症的风险,延缓老年人认知功能的衰退速度。

5、减少神经疾病风险:运动可以降低老年人患上神经系统疾病的风险,如中风、帕金森病和多发性硬化等。

老年人在进行运动前应咨询医生,并选择适合身体状况的运动方式。

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