血压高怎么缓解？
发布时间：2020-09-29
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血压高怎么缓解？
如果血压升高的话，大家要特别注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。多种食品合理搭配，不可偏食。少盐饮食，尽量少吃含盐高的食物。锻炼对降低血压有很好的作用。锻炼不仅能促进血液循环，降低体外产生的胆固醇，还能促进肌肉、骨骼和关节僵硬的发生。当精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。过量的胆固醇会造成人体的血液变得黏稠，使血流减缓，血压升高，所以高胆固醇的食品一定要少吃。每天摄入的钠盐过多，就很容易出现高血压的情况。因为钠元素会改变人体血管中的通透性，让人体中的血液变得黏稠，从而导致人体中的血压升高。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进人体的新陈代谢和血液循环，有利于我们降低血压。
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匿名 深圳市公明人民医院
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老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是由德国神经学家阿尔茨海默所报告的一例53岁的病人，在5年后因患有精神异常而进行性认知障碍而死亡。从那以后，科学家们就把这种获得性认知功能的下降称为老年痴呆症。
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