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产后缺钙的症状

发布时间:2021-02-06

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产后缺钙的症状

我今年30岁了,生完孩子后小腿老是抽筋,我担心是缺钙,产后缺钙的症状是什么?

产后缺钙会引起关节疼痛、经常头晕眼花、还会有浮肿,奶水不足的现象,如果出现了牙齿松动的现象,就说明缺钙严重,应该在医嘱下进行补钙。

建议

建议平时多吃花生、核桃、骨头汤、虾、带鱼等食物来补充钙,在阳光充足的时候。可以通过晒太阳的方式来补钙,每天30分钟左右即可。

注意事项

产后补钙不能盲目,在吃蔬菜的时候,不要吃含草酸的食物,防止影响钙吸收,如果是母乳缺钙也会引起宝宝的生长发育,一定要及时补钙,补钙的同时可以吃维生素d,促进钙吸收。

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