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高血压6大误区

发布时间:2021-11-03

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高血压6大误区

视频内容

你知道高血压除了控制体重、戒烟、酒、少吃盐以外,还有哪些需要注意的吗? 今天我就总结了六个关于高血压的误区。 误区一,高血压没有办法预防,这是错误的。 因为很多人认为高血压有遗传性,会觉得我做啥也没有用,早晚得得这个病,这个想法完全错误。 虽然你有近亲患有高血压,这个风险性可能更大,但是它并不代表你一定会得高血压,我们的健康生活方式还是可以降低患病风险的,平时不仅要少吃盐,还要适当运动、减重、缓解压力、表演、戒烟、限酒,这些都要注意。 误区二、低盐饮食。 就是炒菜少放盐,这只是一方面,我们还要注意少吃一些高盐的调味料,比如说酱油、蚝油等,要少吃腌制品,一些钠含量高的食品尽量少吃。 误区三、高血压没有症状就不用管,大错特错。 血压如果不好好控制,会损伤全身大大小小的血管,导致心、脑血管病变、肾功能异常等等,一旦出现症状,再想控制就晚了。 第四、有症状才是高血压。 很多人在高血压早期没有任何症状,甚至不知道自己是高血压。 其实高血压可以在没有任何症状的时候破坏我们的血管、心脏等器官,一旦出现症状就是心梗、中风这些急症,所以呢高血压又叫沉默的杀手。 误区五,认为去医院医生给我量了血压就够了。 也是错的观点。 一天之内正常人的血压是会波动的,更别说高血压患者,医生给你测的时候呢可能只是当时的血压,我们应该自己在家做好血压监测,然后拿给医生更直观的信息。 但是血压计的质量和测血压的手法一定要准确。 那么第六个误区,血压正常就可以停药,这个肯定是错的。 要记住,原发性高血压目前还没有能够根治的办法,大多数都需要终身服药。 血压正常是血压控制的结果,并不是说你被治好了,一旦停了药,血压可能会反弹,有些药物呢还会出现严重的停药反应。 所以自己千万不要随便停药,就算药物减量也要需要咨询专业的医生。

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