便秘的危害及食疗方法【便秘的食疗方法都有哪些】

发布时间：2020-05-13

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便秘的危害及食疗方法【便秘的食疗方法都有哪些】

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便秘是比较常见的多发疾病，严重影响到患者的生活质量，对于身体健康危害也是比较大，而且便秘也与许多疾病密切相关，比如痔疮，结肠癌，抑郁症，一些心脑血管疾病出现便秘之后，首先要找出引起便秘的原因，要根据病因采取针对性的处理方式。患者要注意饮食方面的调理，要清淡饮食为主，尽量的不要吃油腻，生冷，刺激性的食物，因为这些食物不利于胃肠道蠕动，容易导致症状进一步的加重。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如葡萄，草莓，苹果，火龙果。这些水果含有丰富的膳食纤维与维生素，可以促进排便减少便秘的情况。另外，也要注意适当的饮水。要养成定时排便的习惯。主食方面可以选择粥或者是面食，粗粮细粮要搭配使用。

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