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一般情况下，白果有毒。白果，又称银杏果，是一种常见的坚果，具有一定的药用价值和美食价值。不过白果中含有一种名为氢氰酸的毒素，如果不正确食用，可能会对人体造成危害。白果中的氢氰酸是一种剧毒物质，可以干扰人体的新陈代谢，导致组织缺氧，严重时甚至可危及生命。此外，白果中还含有其他一些生物活性物质，如内酯和环氧化物等，这些物质也具有一定的毒性。白果中的毒素在高温烹饪过程中可能会被破坏，因此在煮熟后食用白果相对较为安全。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-25
拔罐后不建议立即喝水的原因一般有避免胃部不适、保持治疗效果、减少消化负担、促进身体恢复、避免影响血液循环等。1、避免胃部不适：拔罐后立即喝水可能会刺激胃部，尤其是在拔罐过程中身体处于放松状态时，突然的水分摄入可能会引起不适或恶心。2、保持治疗效果：拔罐后身体的血液循环和新陈代谢可能会有所改变，立即喝水可能会影响这些变化，从而影响拔罐的治疗效果。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-25
一般来讲，阳池穴的位置最简单的找法是患者取正坐或仰卧位，在腕背横纹中，找到指总伸肌腱，在其尺侧缘凹陷处，即为阳池穴。阳池穴是位于人体上肢的穴位之一，属于中医学中的腧穴。在中医理论中常用于治疗手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等疾病。在中医理论中，阳池穴与内脏器官有关，可以用来帮助调节消化系统、泌尿系统和生殖系统的功能。阳池穴被认为可以帮助缓解疲劳和压力，提高身体的活力和抵抗力。通过刺激阳池穴，可以帮助改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
一般情况下，燕窝果的功效与作用主要包括补充营养素、美容养颜、增强免疫力、促进消化、缓解疲劳。其营养主要包括维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸、抗氧化物质。一、功效与作用：1、补充营养素：燕窝果富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，适量食用可以为人体提供必需的营养物质，有助于维持身体健康状态。2、美容养颜：燕窝果中的抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到延缓衰老、保持皮肤年轻的作用。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
通常情况下，锻炼后肌肉酸痛第二天是否还能练，需要根据酸痛的程度来来判断。如果肌肉酸痛比较轻微，一般可以继续锻炼。如果肌肉酸痛比较重，一般不可以继续锻炼。如身体不适，建议及时就医。1、能：当锻炼后肌肉酸痛比较轻微时，第二天通常是可以继续锻炼的。这种轻微的酸痛是由于肌肉在运动中产生了代谢产物，如乳酸等，堆积在肌肉中导致的。继续锻炼可以促进血液循环，帮助代谢产物更快地排出体外，同时也能让肌肉逐渐适应运动强度。2、不能：如果肌肉酸痛很明显，甚至影响到正常活动，就不建议继续锻炼了。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
一般情况下，早上5公里晚上5公里的好处包括提高心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉和骨骼、改善睡眠质量、增强心理健康等。1、提高心肺功能：规律的长跑可以增强心肺功能，提高血液循环效率，使心脏更强壮。2、促进新陈代谢：长跑能够加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，对于减肥和控制体重有积极作用。3、增强肌肉和骨骼：持续的长跑锻炼可以增强肌肉力量，提高骨密度，对预防骨质疏松症有帮助。4、改善睡眠质量：规律的跑步有助于改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
一般情况下，肾精不足的临床表现包括生长发育迟缓、性功能减退、疲劳无力、记忆力减退、白发和脱发等。1、生长发育迟缓：肾精不足可能导致儿童和青少年的生长发育迟缓，如身高矮小、体重增长缓慢等。2、性功能减退：肾精不足会影响性激素的分泌，导致性功能减退，如性欲降低、性生活质量下降等。3、疲劳无力：肾精不足会导致身体虚弱，容易出现疲劳无力的症状，即使休息充足也难以恢复。4、记忆力减退：肾精不足可能影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
蓝莓干与新鲜的蓝莓鲜果功效是不一样的。蓝莓鲜果要比蓝莓干的功效要好。蓝莓干的口感以及营养价值都没有新鲜蓝莓高。蓝莓干和新鲜蓝莓在营养成分的含量和比例上可能会有所不同，这取决于蓝莓干的加工方式。蓝莓干在制作过程中可能会失去一部分水分，这意味着干蓝莓中的某些营养成分(如水分)的含量会减少，而其他营养成分(如糖分)的含量可能会增加，因为糖分在蓝莓干制作过程中会被浓缩。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-04-29
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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