发布时间：2025-11-19

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告别梅雨季 迎来三伏天

三伏天是一年中阳气最旺的时节

“冬病夏治”又双叒叕成热门

此刻正是调理养生的好时机

三伏天养生该如何做？

“冬病夏治”真的这么神奇？

……

今天小编就带您了解

“冬病夏治”的正确打开方式????

正 解

“冬病”指什么病？

1

夏季养生不当而诱发的过敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系统疾病

2

受凉所导致的颈项腰及关节痛、肠胃易受凉、女性的宫寒症等

3

慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等寒性疾病

寒性疾病在冬季因两阴相加内寒更盛，易发病或加重，治疗易反复，不易治愈。夏季自然界阳气旺盛，“天人相应”，人体阳气也相对旺盛，两阳相加则阳热亢盛，体内的阴寒之病邪更易去除，可以事半功倍。

正 解

“夏治”该怎么治？

根据“春夏养阳”的理念，中医出现“冬病夏治”的临床治疗方案，夏季是一年中培补阳气、治疗宿疾、养生保健的最佳时机：

1

三伏敷贴

采用全国名老中医秦亮甫教授的“三伏敷贴”，用于肺系疾病，取“培土生金、健脾补肺”之意，可未病先防、既病防变

2

火罐、刮痧、针灸、中药等

运用火罐、刮痧、针灸、中药等方式治疗，重在温阳而培补元气，疏通经络，增强体质。“一针，二灸，三用药”，针对患者体质因素综合调治。

颈项背疼痛：若是肌筋膜炎，拔一次火罐便可缓解

颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损等：针灸治疗，严重者可用督灸

正 解

“冬病夏治” 适应症

肺系疾病（包括呼吸系统疾病、耳鼻喉科疾病）

1

哮喘（寒性）

2

慢性阻塞性肺疾病，俗称“老肺病”（肺气肿、慢支、寒型者）

3

过敏性鼻炎

4

反复呼吸道感染者

5

慢性咳嗽

6

体质虚弱容易感冒者

7

上呼吸道感染

8

急性支气管炎

9

慢性支气管炎急性发作引起的咳嗽、咯痰、哮喘

10

过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等

痹症（包括风湿免疫性疾病与各种痛症）

1

风湿性关节炎

2

肩周炎（五十肩）、颈腰椎病

3

风湿性筋骨痛（背、膝、肩关节肌群等）

4

类风湿性关节炎

5

寒痹（老寒腿、膝髋关节、股外侧皮神经炎等

消化系统疾病

慢性胃炎、慢性肠炎、肠易激综合征、消化不良等

妇科疾病

慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等

儿科疾病

小儿肺炎、咳嗽、鼻咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染

其他

其他阳虚体质的人群

2023年“冬病夏治”时间表

头伏： 7月11日～7月20日

中伏： 7月21日～7月30日

润中伏：7月31日～8月9日

末伏： 8月10日～8月19日

夏季如何养生？

让我们听听中医科专家建议????

炎热的夏季以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气。当暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，容易造成伤津。津伤时，即见气短口渴乏力、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦等症状。

暑多夹湿，湿为阴邪，易损伤阳气，有重浊、粘滞、趋下的特性，湿邪易困脾阳，一旦脾阳为湿邪所遏，会致脾胃不能正常运化水谷，易出现神疲乏力、食少纳呆、大小便不爽等症状。

夏季除了顾护阳气

同时也应养阳

情志方面

重视心神的调养，注意保持愉悦的心情，面对生活、工作压力要心平气和，切忌大悲大喜大怒，以心静自然凉，来达到养心的目的。

运动方面

顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动，如：瑜伽、晨运、游泳等，尽量避免过量剧烈运动而导致中暑。

饮食方面

夏季出汗较多，多喝水多吃水果，宜适当食用酸味及咸凉食品。酸味可起到收敛作用，防止出汗过多，咸性寒凉，可起到清火散热的作用，同时补充出汗过多丢失的盐分，如西瓜、绿豆汤、酸梅汤、生脉饮等。

起居方面

夏季睡时最短，提倡“夜卧早起”，以便充分地接受大自然阳气的沐浴。

专家介绍

程 玲

主任医师，医学博士

同济大学硕士生导师

临床治疗擅用无痛进针手法与补泻手法，重视整体观念与心理疏导，疑难病症则针药结合以提高疗效。对慢性疲劳综合征、顽固性面瘫、膝骨关节炎、肩周炎有独特治验。

擅长：“冬病夏治”治疗慢性咽炎、过敏性鼻炎等中医之肺系疾病。

团队介绍

邹一超

医学硕士，副主任医师

擅长：针灸、中药治疗颈、腰椎疾病、糖脂能量代谢异常及骨钙代谢异常相关的疾病；治疗神经精神免疫类疑难杂症、皮肤病。术后虚实调理。

徐 玲

医学硕士，主治医师

擅长：运用针刺、艾灸、刮痧、火针、火罐等方法，治疗耳鸣耳聋，过敏性鼻炎，面瘫，失眠，颈肩腰腿痛等各种痛症，女性调理等。

茹丽丽

针灸学硕士，主治医师

擅长：用快针治疗各种急性疼痛，颈肩腰腿痛，面瘫，上热下寒，自汗，便秘，月经不调，胃痛，呃逆，失眠，头痛等。

严俊洁

中医学硕士，主治医师

擅长：针药结合治疗失眠症、肥胖、痛经、视疲劳等。

具有多年临床经验，取穴精准，针法轻柔，痛苦小易接受。