老人睡眠质量不好该怎么办【老人睡眠质量差怎么办】

发布时间：2020-05-22

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老人睡眠质量不好该怎么办【老人睡眠质量差怎么办】

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睡眠质量不好会导致日间功能障碍，出现日间困倦，疲劳，注意力不集中，记忆力减退，会伴有紧张不安，情绪低落，长期睡眠质量不好，会使机体产生一系列的病理生理变化，又到更严重的躯体和心理疾病会导致老年人心血管病的发病率显著增加。所以，失眠的治疗需要让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯。慢性失眠患者在应用药物的同时，应当辅以心理行为治疗。药物治疗可以选择苯二氮卓类药物褪黑素受体激动剂抗抑郁药物等，但无论选择哪一类药物，都应该在医生的指导下切不可过量服药。

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