如何改善睡眠质量【睡眠质量如何改善】

发布时间：2020-06-02

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如何改善睡眠质量【睡眠质量如何改善】

音频内容

有效改善睡眠质量，建议患者调整作息时间，白天减少睡眠，适当增加运动量，若症状较为严重，可应用帮助睡眠的辅助药物，以促进大脑休息，进而保证次日的精神状态，此外，临床中辅助睡眠的药物，需由专业医生结合病情开具，因此建议患者积极就医，在医生指导下进行相关治疗。

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