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发布时间:2020-04-19
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吸烟行为的心理疏导【吸烟行为的心理疏导是什么】
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对于那些希望戒烟的人,主要可以采用行为疗法和言语疗法,协助治疗,自我控制策略,试图使吸烟者更多的认识到,支配吸烟的条件和刺激,然后为他们提供改变其吸烟行为的自我控制的技能,例如通过从越来越多的情境中回避吸烟来控制这些刺激因素,自我监督就是有这样一个方法,主要组成部分是由脱敏疗法和厌恶策略。
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一般戒烟所带来的痛苦是指戒烟后的反应,一般在戒烟后的几个小时内开始出现,而在戒烟后的14天里比较明显,之后慢慢减轻,甚至消失,有的持续1个月左右。吸烟的人在戒烟或减少吸烟量后,会出现一系列令人难以忍受的戒断症状,如心烦意乱,胸闷,咳嗽,短暂的健忘,以及疲劳,没有精神,变胖,或是手指发抖,注意力不集中,失眠,失眠等等。大多数吸烟者的吸烟量都在1年以上,所以戒烟的病人在戒烟后,即使只吸一口,也能促使自己成功戒烟。
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