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怎么治疗无便意的便秘

发布时间:2021-02-21

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怎么治疗无便意的便秘

本人女,今年40岁,一直都是一周才排一次大便,平时也没便意,怎么治疗无便意的便秘呢?

可以通过改变饮食结构,多运动促进肠道蠕动来进行改善。

正常的排便是一天一次或两天一次,无便意便秘主要是由于结肠蠕动变慢,大便不能及时到达肛门,导致很长时间才排一次大便,可以多运动或多吃纤维素含量高的食物来改善。

建议

平时吃的食物不要过于精细,主食可以适当的多吃粗粮,多吃含纤维素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的,油腻的食物,多喝水,可以喝蜂蜜水,酸奶等都可以促进肠道的蠕动。

平时多参加户外运动,养成定时排便的好习惯。

本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.

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