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月子里严重便秘怎么办

发布时间:2021-02-21

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月子里严重便秘怎么办

我今年25岁,正在坐月子,但是便秘的比较严重,该怎么办呢?

由于月子期间活动比较少导致肠胃蠕动的不够活跃,饮食上也比较油腻,生产过程中耗费了大量的气血,就会容易导致便秘的情况。可以通过食疗法来慢慢进行调理,多吃一些清淡容易消化的食物,多喝水,补充足够的水分。

建议

产妇在月子期间不要过久的卧床,可以适当的进行下床活动。多吃一些容易消化的食物,也可以多吃一些含有膳食纤维的东西和瓜果蔬菜汁,这样会更有利于促进肠道的蠕动。调适情绪,不要过度的焦虑。此外,还要养成定时排便的习惯。

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