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一般情况下，水肿克星主要包括利尿剂的作用、饮食调整、运动促进、生活习惯改善、医学治疗。1、利尿剂的作用利尿剂是一类能够增加尿量、减少体内水分的药物，它们通过影响肾脏的功能来减少水肿。利尿剂可以帮助身体排除多余的水分和钠，从而减轻水肿症状。在使用利尿剂时，需要遵循医嘱，因为不当使用可能会导致电解质失衡等副作用。2、饮食调整饮食调整是控制水肿的重要手段之一。减少盐分摄入可以降低体内水分的保留，因为钠会导致水分滞留。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
健身完喝纯牛奶一般会增肌，纯牛奶的富含蛋白质，尤其是优质的酪蛋白和乳清蛋白。乳清蛋白在摄入后能快速被人体吸收，为肌肉修复和生长提供必需的氨基酸。在健身过程中，肌肉纤维会受到一定程度的损伤，此时补充乳清蛋白，帮助肌肉纤维快速修复。健身后身体的新陈代谢加快，对营养物质的吸收能力增强。纯牛奶中的营养成分能更好地被吸收利用，转化为肌肉组织。同时，健身后补充纯牛奶，还能补充因出汗而流失的水分和钙等矿物质，维持身体的电解质平衡，有助于身体恢复和肌肉功能的正常发挥。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
18氨基酸的功效主要包括补充营养、促进蛋白质合成、增强免疫力、改善氮平衡、支持术后恢复。其副作用可能包括胃肠不适、过敏反应、代谢负担加重、药物相互作用。18氨基酸是一种复方氨基酸制剂，含有多种人体必需和非必需氨基酸，对人体的营养支持等方面有重要作用，建议在医生指导下使用。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
夏天喝红糖水的功效与作用一般有补充能量、健脾暖胃、补血养颜、缓解疲劳、促进血液循环等。红糖水主要是红糖加水的组合。1、补充能量：主要功效是补充能量。红糖含有丰富的碳水化合物，在夏天人体能量消耗较大时，能够快速提供能量，缓解疲劳和饥饿感。2、健脾暖胃：可以健脾暖胃。对于夏季贪凉，食用过多冷饮导致的脾胃虚寒有一定的改善作用，温暖脾胃，促进消化。3、补血养颜：有补血养颜的功能。红糖中含有铁等营养成分，有助于补血，改善面色，使皮肤更加红润有光泽。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
谷维素一次3片一般可以。谷维素主要用于调节植物神经功能，改善神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征等引起的失眠、焦虑、抑郁等症状。其常规剂量为一次1-3片，一日3次，所以一次服用3片在正常用药范围内。从治疗效果方面来说，对于症状相对明显的患者，一次3片的剂量能更好地发挥调节植物神经的作用。比如，对于更年期综合征患者，若出现较为严重的失眠、情绪波动大等症状，一次3片有助于缓解这些不适。它可以调节大脑神经递质的平衡，稳定情绪，改善睡眠质量。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
多维钙铁锌益生菌的功效与作用一般有补充多种营养素、促进消化吸收、调节肠道菌群、增强免疫力、促进生长发育等，这是一种结合了多种营养成分的益生菌产品。1、补充多种营养素：主要功效是补充多种营养素，包含钙、铁、锌等矿物质，能满足人体对这些重要元素的需求，预防和改善因缺乏钙、铁、锌引起的各种症状，如缺钙导致的骨质疏松、缺铁性贫血、缺锌引起的生长发育迟缓等。2、促进消化吸收：可以促进消化吸收。益生菌有助于分解食物中的营养成分，使其更易被人体吸收。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
一般情况下，1天建议最多吃250克樱桃。樱桃虽然营养丰富，含有维生素C、钾、纤维等，但过量食用可能会导致一些健康问题。首先，樱桃中含有一定量的糖分，过量摄入会增加糖分负荷，对血糖控制不利，尤其是对于糖尿病患者来说。其次，樱桃中的钾含量较高，对于肾功能不全的人来说，过量摄入可能会加重肾脏负担。此外，樱桃中的某些成分可能会引起过敏反应，过量食用可能增加过敏风险。因此，对于大多数人来说，一天内摄入超过250克樱桃可能是过量的。适量摄入樱桃对健康是有益的。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
一般情况下，五维赖氨酸的服用周期在1-3个月，主要取决于年龄因素、体重因素、病情因素。1、年龄因素：儿童和成人的服用剂量不同。儿童通常每天服用100-200毫克，成人则为200-300毫克。因此，儿童可能需要2-3个月的服用周期，而成人可能需要1-2个月。2、体重因素：体重较重的患者可能需要更高的剂量，因此服用周期可能会相应延长。例如，体重超过70公斤的成人可能需要每天服用300-400毫克，这可能需要2-3个月的服用周期。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-01-22
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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