一级科室：
快速止鼾，可以通过以下几种方法，具体如下：1、减肥：如果过度肥胖，体内堆积的脂肪较多，睡觉时就可能出现打鼾的现象，这种情况建议减肥，适当进行体育锻炼，调整饮食结构，止鼾效果是比较好的。2、改变睡眠方式：如果出现打鼾的情况，还可能是睡眠方式不当所导致，比如习惯平卧的患者，可以在身后放枕头阻挡身体，保持侧卧，必要时可以垫高床头。
刘跃建
主任医师
四川省人民医院
呼吸内科
2023-02-16
打呼噜的原因一般可能是与精神压力过大、感冒、阻塞性呼吸睡眠暂停等因素有关，具体情况如下：1、精神压力过大：可能是由于患者平素生活、工作压力较大，从而导致出现睡眠问题的，影响了患者的正常睡眠，适当进行一些运动，不要熬夜。
刘跃建
主任医师
四川省人民医院
呼吸内科
2023-02-16
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