一级科室：
一般来说，克服工作恐惧症的有效的方法要注意玩乐适度，同时配合自然处理、工作分割、心理疏导、药物治疗等方法进行克服。1、玩乐适度：在节假日，吃喝玩乐也需要适度，注意休息，避免过度熬夜，尽量减少睡懒觉的次数，以免扰乱生物钟，上班后无法适应工作节奏。2、自然处理：如果找不到工作的感觉，也不必过于焦虑，可以完成难度小的工作，可以喝一杯咖啡，中午可以去空气清新的地方活动。
王锦霞
主任医师
北京回龙观医院
精神科
2023-05-15
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