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通常情况下，太极拳的好处包括强身健体、改善心肺功能、缓解压力、培养专注力和意志力、促进社交交流等，如有相关疑问，建议及时就医咨询。1.强身健体：太极拳动作舒展流畅，能够锻炼到全身的肌肉、关节和韧带，增强身体的柔韧性、协调性和平衡能力。比如通过各种招式的伸展、扭转，可以提高关节的活动范围，使肌肉更有力量。长期练习能让人身体更加灵活，动作更加敏捷。
龚雨萍
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
中医内科
2024-08-16
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