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哺乳期妊娠期便秘该怎么办

发布时间:2021-02-21

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哺乳期妊娠期便秘该怎么办

我今年27岁,一个孩子的妈妈,哺乳期便秘该怎么办?

哺乳期出现便秘,需要结合是哪方面原因所引起的便秘,采取相应措施,如果是由于在生活当中出现便意时没有及时排便所引起的便秘,需要及时纠正不良的排便习惯。如果是由于饮食方面过多地吃些精细类的食物所引起的,也要适当的吃些富含植物纤维的食物。

建议

在吃东西的时候也需要养成良好的习惯,不管吃任何食物都需要少吃多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食以后肠胃出现不舒服,平时也可以适当的喝些蜂蜜水,还能够经常按摩腹部来增加肠胃蠕动次数。

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