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前锯肌的位置

发布时间:2025-03-26

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前锯肌的位置

前锯肌位于胸廓侧面,是一块重要的上肢带肌。其位置特殊,对人体上肢运动和呼吸功能有重要作用,了解它有助于更好地认识身体结构与功能。

前锯肌起自上位8-9个肋骨的外侧面,肌束斜向后上内方,经肩胛骨的前方,止于肩胛骨内侧缘和下角。它的主要作用是拉肩胛骨向前和紧贴胸廓,下部肌束使肩胛骨下角旋外,助臂上举,当肩胛骨固定时,可上提肋骨助深吸气。前锯肌的正常功能对于维持肩部稳定、保证上肢活动范围以及呼吸顺畅都至关重要。如果前锯肌出现问题,比如损伤或力量失衡,可能会导致肩部疼痛、活动受限,甚至影响呼吸功能。

在日常生活中,应注重保持良好的姿势,避免长时间压迫或过度使用前锯肌,以防肌肉疲劳或损伤。同时,适当进行一些锻炼前锯肌的运动,如俯卧撑等,有助于增强其力量,维持身体正常功能,但运动要适量,避免过度劳累造成损伤。

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