因为神经衰弱的病因主要是心理因素，所以自己调理时也主要主要调理心理方面，当得病时，要首先剖析自己的心理是否健康，如果发现一些不健康的心理因素，要及时的改正掉。比如自卑，那么就要想办法建立强大的自信心，比如社交障碍，那么此时你就应该多参加社会活动，多和朋友交流，多开玩笑。

　　神经衰弱属于神经症状之一，他是长期处于紧张和压力之下，出现的精神疲乏和脑力不足的现象。他的症状通常表现为情绪烦恼、易发怒、睡眠障碍、肌肉紧张等各种病症。这个病症有时轻有时重，完全取决于患者的心理和外界的刺激。患者在发病之前一般都会有各种各样的心理不健康的因素，比如胆小自卑、多疑敏感、缺乏自信等，有时可能比较偏执、做事情时好胜心强，并且主观、急躁、刚愎自用等。

　　当得了神经衰弱以后，不用惊慌，因为这个病的发病率还是很高并且很普遍的，当发病后，如果不是很严重的话，可以根据自己的明显在症状购买一些药物吃，比如如果失眠，那就吃一些治疗失眠的药物，然后可以购买一些谷维素和维生素B吃，这个药物可以修复受损伤的神经，对身体有着很大的好处。

　　神经衰弱是心理性疾病，得这个病的人一般是心理不是很健康的人，如果一个人身体和心理素质都很不错，他是不容易得这个病的。神经衰弱患者在发病前一般都有着一些明显的特征，比如自卑、胆小、社交障碍等，心理上的不健全加上外界不好的刺激，患者便得病了。得了这个病之后不用害怕，因为这个病是完全可以治愈的，如果病情不是很严重，并且你能够改变自己的不良生活习惯和不良的心理，那么你是很可能会自愈的。

患上神经紊乱一般多久能好？一般治疗得当的会正常会在3个月恢复，但是神经紊乱的治疗时间要根据你自身的身体素质来决定，每个人的病情都是不一样的，你需要和你的主治医师多交流病情，然后确定你的治疗方案。引发神经紊乱的一个主要原因就是心里因素，因为现在生活的压力大，繁重的工作和生活压力容易引发人的焦虑，当心里压抑时，如果心理素质不够好，人就容易发生圣经紊乱症状。

　　首先，治疗偏头痛的目的是减轻头痛的症状，预防头痛的发作，分为预防头痛发作和治疗头痛发作。当头痛不是很严重时，我们可以适当吃一些止痛药，首先来止痛，然后调节日常的饮食和作息规律，只有饮食习惯和作息规律得到调节，偏头痛才能从根源得到治疗。