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改善血液黏稠记住这四个字

发布时间:2021-11-03

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改善血液黏稠记住这四个字

视频内容

血液粘稠主要要牢记四个字,第一就是水,多喝水是改善我们血液粘稠最简单的办法,因为血液当中百分之八十都是水,所以想让血液不粘稠很简单,多喝一杯水就好了。 第二个字就是淡。要想改善血液粘稠,一定要低盐、低脂、低糖饮食习惯要多吃蔬菜、水果,少吃动物内脏以及一些油炸类的食物,尤其是晚饭的时候应该吃得清淡一点。 第三叫做借烟草当中的尼古丁会导致我们的血管收缩,还会影响到血管中的氧气含量,造成血液粘稠度增高,所以您一定要不抽烟。 第四个字叫做放。情绪激动会影响到血液流动的速度,会导致血液粘稠度升高,因此我们要学会管理自己的情绪,同时要学会释放自己的压力。

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