精神紧张经常失眠怎么办【精神紧张导致的失眠怎么办】

发布时间：2020-05-14

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精神紧张经常失眠怎么办【精神紧张导致的失眠怎么办】

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很多人的失眠是由于神经紧张引起的，如果是长期处于神经紧张的情绪中，会引起大脑功能失调，是非常容易造成失眠的。因神经紧张造成的失眠，除了表现为失眠多梦外，还常伴有胸闷，心悸，腹胀，注意力不集中，头痛，头昏等症状。精神紧张，引起失眠的食疗方，远志，莲粉粥，远志三十克，莲子15克，粳米五十克。先将远志泡去，心皮，鱼，莲子均研为粉再煮锅里中。输入远志和莲子粉再煮一二沸，此方可随意食用，具有补中益兴志聪耳明目作用。适用于健忘，怔仲失眠等症。

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