如何调理失眠

发布时间：2021-08-13

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如何调理失眠

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失眠可以通过心理调节来改善。如果是心理压力过大的话，建议去医院的精神心理科来做进一步的了解，医生会根据其结果来做合理的治疗方案。除了用药来辅助治疗以外，在平时可以多一些锻炼，通过看书或者是听音乐的方式来缓解压力，饮食上可以吃一些清淡易消化，并且有营养的食物，在平时要多注意休息，配合医生进行治疗。

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