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失眠要如何治疗?

发布时间:2022-02-07

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失眠要如何治疗?

视频内容

对于有些事情引起的情绪的反应,长时间这种困扰可以做这种心理的治疗。 比如说这行为治疗解决了心理的这种困惑,可能他的睡眠就自然的变化。 那针对睡眠还有一些心理干预,就是对于你上床那个时间的限制,比如说你上床以后二十分钟还睡不着觉,那你就就离开床。

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