女人严重失眠的治疗方法

发布时间：2021-08-13

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女人严重失眠的治疗方法

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女性出现严重失眠的患者，在治疗方面可以服用安神类药物治疗失眠，最好在睡眠之前服用。在治疗期间需要多锻炼身体，增强个人的体质，也要增强个人的意志力，要避免精神压力过大，避免过度紧张，避免长期熬夜，这样是可以提高治疗效果的。在日常的生活里要少吃刺激性的食物，睡眠之前也要少喝兴奋的饮品，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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